2018-08-07

God och nyttig blåbärssmoothie

En god och nyttig smoothie passar lika bra till frukost som till mellanmål. Den här ljuvliga smoothien innehåller blåbär och banan men givetvis kan du också blanda i jordgubbar och hallon eller något annat favoritbär eller frukt!

Gör så här:

Blanda alla ingredienser i en mixer. Bjud in en god vän, servera i två glas och njut. 
Vill du ha en isande kall smoothie så använder du frysta bär/frukt. Se dock till att din mixer klara av att mixa frysta bär/frukter.


Ingredienser för två portioner (600 ml - 800 ml)

2 st bananer
4 dl blåbär
4-5 st dadlar (ta bort kärnorna)
2 msk hampaprotein*
4 dl mandelmjölk (eller annan valfri typ av mjölk)
2 dl vatten

* Detta är en bra proteinkälla för vegetarianer, vegan och allergiker då inga allergier har kopplats till hampa.