Barns hälsa och välbefinnande är av yttersta vikt för föräldrar, och en balanserad kost är avgörande för deras tillväxt och utveckling. Ibland kan det dock vara utmanande att säkerställa att barnen får alla nödvändiga näringsämnen enbart genom kosten. Det är här tillskott kan spela en viktig roll genom att erbjuda kompletterande näring och hjälpa till att täcka eventuella brister. I denna artikel ska vi utforska några av anledningarna till varför det kan vara bra att ge barn tillskott.
Täcker det dagliga behovet av vitaminer och mineraler
Trots våra bästa ansträngningar att ge en näringsrik kost kan vissa barn ha svårt att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Kräsenhet, allergier eller intoleranser mot vissa livsmedel kan begränsa deras intag av viktiga vitaminer och mineraler. Vid dessa tillfällen kan tillskott säkerställa att barnen får alla essentiella näringsämnen de behöver för att växa sig stora och starka.
Perioder av snabb tillväxt
Under perioder av snabb tillväxt, såsom i spädbarns- och tonårsåldern, ökar barns behov av näringsämnen betydligt. Deras kroppar använder mer energi och byggmaterial för att stödja den snabba utvecklingen. Tillskott kan vara särskilt användbara under dessa perioder för att säkerställa att barnen får tillräckligt med näringsämnen för att möta deras ökade behov.
Om ni äter vego
Barn som följer vegetariska eller veganska dieter kan vara i riskzonen för brist på vissa näringsämnen, som till exempel vitamin B12, järn och kalcium som främst finns i animaliska produkter. Tillskott kan vara ett bra sätt att säkerställa att dessa barn får alla nödvändiga näringsämnen för deras tillväxt och hälsa.
Begränsade soltimmar
Vitamin D är avgörande för att stödja kroppens förmåga att absorbera kalcium och främja benhälsa. För barn som inte får tillräckligt med sol (vilket är en viktig källa till vitamin D) på grund av klimat eller begränsade utomhusaktiviteter, kan tillskott vara en effektiv lösning för att möta deras behov av detta viktiga vitamin. Exempelvis finns vår D-vitamin Kids som tillgodoser barns dagliga behov av D-vitamin.
Bidrar till immunförsvaret
I vissa situationer, som under den fruktade vabbruari eller när barnet är omgiven av sjuka kamrater, kan tillskott av vitamin C och zink bidra till immunsystemet och se till att de har vad det behöver för att må som bäst.
Sport och aktiviteter
Barn som är mycket aktiva eller deltar i idrott kan ha ett ökat behov av vissa näringsämnen för att stödja sin energiomsättning och återhämtning efter träning. Ju mer lek och bus som sker under dagen, desto bättre är det att se till att ditt barns kropp och muskler får vad den behöver för att kunna återhämta sig.
