Klimakteriets tre faser

Det råder en viss begreppsförvirring kring klimakteriets olika faser, mycket på grund av att det svenska begreppet Klimakteriet avser hela förloppet, medan man på engelska pratar om tre, ibland fyra faser. Indelningen av följande tre faser är hyfsat vedertagen, och ligger till grund för hur vi pratar om vad som händer under dessa perioder.

Fas 1
Förklimakteriet

(PERIMENOPAUS)

Tiden innan din mens tar slut.

I förklimakteriet kan hormonerna spöka rejält. Detta infaller vanligtvis i 40-årsåldern (men i vissa fall redan i 35-årsåldern.) Många förstår inte att symptomen är kopplade till förklimakteriet eftersom vi pratar alldeles för lite om klimakteriet.

Denna fas varar i genomsnitt fyra till sju år och symptomen är oftast orsakade av ett tillstånd som kallas östrogendominans – en obalans mellan östrogen och sjunkande progesteron som bl.a gör att ägglossningarna blir glesare.

Vanliga symptom/besvär:

Irritation
Känsla av otillräcklighet
Vara uppe i varv
Oro & ångest
Humörsvängningar
Sömnproblem
Ibland ökad sexlust
Rikliga blödningar
Kortare menscykler
Ömma bröst
Järnbrist
Viktuppgång

Fas 2
Tiden runt Menopaus

(MENOPAUSE)

När man varit mensfri 12 månader i sträck.

Under klimakteriet sjunker östrogenet till mer permanent låga nivåer vilket gör att du kan uppleva ännu fler (och ibland mer) av de vanliga klimakteriebesvären. Många kvinnor lider genom den här perioden eftersom de inte får den hjälp de behöver. Symptom i samband med klimakteriet är vanliga från slutet av 40-årsåldern till 50-årsåldern, och mensen kommer glesare tills den helt upphör.

Menopaus — den sista menstruationen, inträffar i genomsnitt vid 51,4 års ålder. Nivån av könshormonerna östrogen och progesteron sjunker då markant och vissa kvinnor upplever kraftiga besvär under den här perioden.

Vanliga symptom/besvär:

Ledsen "klump i halsen"
Gråter för ingenting
Likgiltighetskänslor
Depression & oro
Trötthet
Hjärndimma
Minskad sexlust
Sug efter socker & kolhydrater
Värmevallningar
Dålig självkänsla
Depression
Nattsvettningar
Sparsam/glesare/ingen mens
Ledsmärta
Myrkrypningar i huden
Oregelbundna hjärtslag
Torr hud
Torrhet i underlivet
Frekventa urinvägsinfektioner
Inkontinens
Viktuppgång

Fas 3
Efter Menopause

(POSTMENOPAUS)

Resten av ditt liv (efter din sista mens)

För vissa kvinnor är livet efter klimakteriet någonting att se fram emot. Du behöver inte oroa dig för varken mens eller sanitetsprodukter och heller inga bekymmer med preventivmedel. Klimakteriet kan dock ha medfört mer beständiga förändringar i din kropp. För vissa kvinnor fortsätter sömnrubbningarna efter klimakteriet, och kan kräva sömnbehandlingar för att komma tillbaka på rätt spår. För andra är torra slemhinnor ett problem.

Efter klimakteriet kan risken för andra hälsotillstånd öka, här är det viktigt att hålla koll på sin kropp och gå på regelbundna undersökningar.