Magnesium
Fungera på topp varje dag med magnesium tillskott. Magnesium är en mineral som spelar en avgörande roll i kroppens funktioner. Om du känner dig trött eller lider av utmattning, har muskelkramp, om du inte får tillräckligt med sömn eller om du inte börjar varje dag med en hälsosam grön smoothie, kan det vara en indikation på att du behöver tillsätta lite extra magnesium i din kost. Magnesium är inte bara en vanlig mineral; dess fördelar sträcker sig långt bortom att bara stödja benstomme och muskelfunktion. Här har vi magnesiumtabletter, magnesiumkapslar och magnesiumpulver.
Vi hittade 10 produkter
)
Vilken magnesium ska du välja
Tablett eller kapsel?
Vi vet att alla har olika preferenser! Därför finns vårt Magnesium i både tablett- och kapselform. Båda ger dig samma kraftfulla dos av vår unika 7-formsmix av magnesium. Huvudskillnaden? Tabletterna innehåller våra smarta upptagsboosters (vitamin B6 och svartpepparextrakt (Bioperine®) medan kapslarna är en renare variant, perfekt om du föredrar att undvika växtextrakt eller tycker att kapslar är lättare att svälja.
10 av 10 produkter
Vilken magnesium passar dig?
)
Våra olika magnesium
Great Earth Magnesium 375 mg tabletter - Högdoserad. Innehåller 7 sorters magnesium, vitamin B6 och svartpepparextrakt för bättre upptag.
Great Earth Magnesium 375 mg kapsel - Högdoserad. Innehåller 7 sorters magnesium. För dig som föredrar kapsel som är lite enklare att svälja för vissa och går att öppna och blanda i vätska också.
Är du intresserad att lära dig mer om de 7 sorterna av magnesium som vi använder i dessa produkter? Läs mer om de olika formerna i denna artikel.
Great Earth Magnesium Glycinat - En skonsam variant för dig med känslig mage. Den enda magnesiumformen som även kan tas när man är gravid eller ammar.
Great Earth Magnesiumpulver - Om du gillar att blanda ditt tillskott i en dryck.
Vanliga frågor om Magnesium:
Bra fråga! Det kan verka lite krångligt med siffrorna, men det är faktiskt superenkelt. När vi säger 375 mg på burken, så menar vi det rena, aktiva magnesiumet – det som din kropp verkligen använder! Det är inte vikten av hela föreningen (som ju såklart väger mer, runt 750-800 mg per tablett), utan själva supermineralen. Så du får hela den rekommenderade dagliga dosen rent magnesium i varje piller!
Kul att du frågar! Vi har tagit fram två varianter för att det ska passa just dig och din livsstil. Både tabletterna och kapslarna ger dig samma fina mix av våra 7 magnesiumformer och exakt samma mängd rent magnesium (375 mg). Stora skillnaden är att våra tabletter har fått extra kärlek i form av gurkmeja, svartpepparextrakt (Bioperine®) och vitamin B6 – ett dream team som hjälper till att maxa upptaget! Kapslarna är lite "renare" och innehåller bara magnesiummixen. Perfekt för dig som kanske är känslig, föredrar att undvika växtextrakt (läs mer om det nedan!) eller bara tycker att kapslar är smidigare att svälja. Valet är ditt!
Först och främst – grattis till bebis på väg eller ny liten familjemedlem! Magnesium är toppen för många saker under graviditet och amning, men det är viktigt att välja rätt variant. Vi rekommenderar starkt att du väljer vår Magnesium i kapselform (eller som pulver) eller Magnesiumglycinat under den här tiden. Våra tabletter innehåller nämligen extrakt från gurkmeja och svartpeppar, och även om de är fantastiska för upptaget annars, rekommenderar man generellt att vara lite försiktig med växtextrakt under graviditet och amning i brist på tillräckligt med forskning. Säkerheten är det viktigaste, så satsa på kapslarna så är du på den säkra sidan!
Upptäck mer i vårt sortiment
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Läs mer i våra guider
)
)
)
)
Magnesiumtillskott - för bättre sömn, minskad trötthet och utmattning
Om du inte får i dig tillräckligt med magnesium från din kost kan du ta ett magnesiumtillskott. Vår magnesiumtablett och magnesiumkapsel innehåller 7 olika sorters magnesium, och även vitamin B6 och svartpepparextrat som bidrar till att öka upptaget av magnesium i kroppen. Med andra ord en mineral för dig som tränar, värnar om dina muskler och din sömn. Om du föredrar att ta en pulverprodukt och blanda ditt kosttillskott i en valfri dryck, kan vi rekommendera vårt magnesiumpulver.
Vad är magnesium bra för?
Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning, till nervsystemets normala funktion. Magnesium är också viktigt för benstomme, muskelfunktion och energiomsättning. Om du inte får tillräckligt med sömn, eller oftast inte startar varje dag med en grön smoothie, kan det vara bra att tillsätta lite extra magnesium.
I vår vardag kan faktorer som stress, träning, svett och t.ex hög koffeinkonsumtion öka behovet av magnesium. Därför väljer många att komplettera kosten med magnesiumtillskott för att bevara en jämn balans i kroppen.
Behöver jag magnesium?
Magnesiumtillskott är bra för dig som lever ett aktivt liv, eller dig som önskar att leva ett aktivare liv, men helt enkelt inte har ork.Exempel på magnesiumrika livsmedel är svarta bönor, spenat, avokado, mandel och mörk choklad. Upplever man att man har svårt att implementera magnesiumrika livsmedel i sin kost, kan ett tillskott vara ett bra alternativ. Har du specifika behov i åtanke, är det även bra att kika på vilka former av magnesium som passar dig bäst.
Vill du läsa mer om magnesiumets funktion i kroppen? Läs vår artikel om Magnesium
Välj rätt magnesium
Den "bästa magnesiumen", vilken är det? Det beror helt på ditt syfte och behov. Det viktiga är dock att välja lättupptagliga former som kan tas upp av kroppen optimalt. Great Earths magnesium innehåller hela 7 olika sorters magnesium, så att du inte ska behöva veta eller välja, utan få i dig alla för att få en bra kombination för generell hälsa och återhämtning.
Magnesiumoxid: En oorganisk magnesiumform som innehåller en hög elementär mängd magnesium. Är känd för att ha en lägre biotillgänglighet för systemiskt upptag men fungerar effektivt för att binda vätska i tarmen och stötta en mage i balans.
Magnesiumcitrat: används för att öka magnesiumnivåer i kroppen samt bra för magbalans.
Magnesiumklorid: bidrar även till musklernas återhämtning.
Magnesiumbisglycinat: har en lugnande effekt på nervsystemet. Mycket skonsam för magen och har hög biotillgänglighet
Magnesiummalat: Malat är en viktig metabolit i cellernas energiproduktion (ATP). Denna form är ofta uppskattad av de som upplever muskelvärk eller trötthet.
Magnesiumsuccinat: Magnesium bundet till bärnstenssyra (succinat). Succinat är inblandat i energimetabolismen i cellerna.
Magnesiumkorbat: För synergistisk effekt.
Magnesiumglukonat: Magnesium bundet till glukonsyra. En form känd för sin höga biotillgänglighet och att vara skonsam för magen och stöttar magbalans.
Fördelar med magnesiumtillskott:
Bidrar till minskad trötthet och utmattning
Bidrar till normal energiomsättning: Hjälper kroppen att omvandla mat till energi genom att bidra till normal energiomsättning.
Bidrar till nervsystemets normala funktion
Bidrar till normal muskelfunktion
Bidrar till elektrolytbalansen.
Bidrar till normal psykologisk funktion och nervsystemets normala funktion: Spelar en roll för mental balans och välbefinnande genom att bidra till normal psykologisk funktion.
Bidrar till att bibehålla normal benstomme: Tillsammans med kalcium är magnesium viktigt för att bibehålla normal benstomme och normala tänder.
Spelar roll i celldelningsprocessen
Magnesiumbrist kan orsaka en rad symptom, inklusive:
Trötthet och orkeslöshet
Muskelkramper
Huvudvärk
Förstoppning
Ångest och depression
Hjärtklappning
Sömnproblem
Great earths magnesium tillskott:
Vi har skapat en helt unik formula med hela 7 olika former av magnesium, noga utvalda för att ge dig ett brett spektrum av fördelar. De är utformade med Great Earth’s mineraltransportsystem Portamins för optimalt upptag av mineraler i mag-tarm kanalen. Portamins består av lättlösliga och lättupptagliga mineralformer som citrat, glukonat, askorbat, malat, succinat och aminosyrakelat. Aminosyrorna hjälper till att transportera mineralerna in i cellerna.
Våra magnesiumtabletter och magnesiumkapslar innehåller: magnesiumoxid, magnesiumbisglycinat, magnesiumcitrat, magnesiummalat, magnesiumkorbat, magnesiumglukonat och magnesiumsuccinat. Utöver de här har vi även tagit fram magnesiumpulver och Magnesiumglycinat.
Hur och när ska man ta magnesiumtillskott?
Behovet av magnesium kan variera beroende på livsstil, stress och fysisk aktivitet. Eftersom kroppen inte kan lagra stora mängder av magnesium, så behöver tillförseln vara jämn och daglig. Ett kosttillskott kan därför hjälpa att bibehålla stabila nivåer, särskilt när livsstilen förändras och kanske kräver mer i perioder.
Vilken magnesium ska jag välja?
Alla har olika behov av magnesium. Vi har ett brett sortiment av magnesium tillskott. För att du ska hitta en magnesiumform just för dig.
Magnesium 375 mg tabletter - Högdoserad och vegansk. Innehåller 7 sorters magnesium, vitamin B6 och svartpepparextrakt för bättre upptag.
Magnesium 375 mg kapsel - Högdoserad och vegansk. Innehåller 7 sorters magnesium. För dig som föredrar kapsel som är lite enklare att svälja för vissa och går att öppna och blanda i vätska också. Innehåller inte heller växtexkrat, vilket gör att den är godkänd för gravida.
Magnesium Glycinat - En skonsam variant för dig med känslig mage och som även har hög biotillgänglighet. En magnesiumform som även kan tas när man är gravid eller ammar. Magnesiumglycinat är en form av magnesium som är bunden till glycin, en aminosyra som är känd för sina lugnande egenskaper. Denna kombination gör att magnesiumglycinat absorberas effektivt av kroppen och når hjärnan där det kan bidra till att lugna nervsystemet och förbereda dig för en god natts sömn
Magnesiumpulver - Smidigt pulver för dig som gillar att blanda ditt tillskott i valfri dryck. 3 lättupptagliga magnesiumformer: malat, laktat, bisglycinat